Ateliers du programme AIDANT(E)S de Care for You

Programme Aidants : prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre Être aidant, c’est accompagner régulièrement un proche en perte d’autonomie, en situation de handicap ou atteint d’une maladie, pour l’aider dans les gestes et les activités de la vie quotidienne. Conjoint, parent, enfant, frère, sœur ou ami : l’aidance prend des formes multiples et concerne des personnes de tous âges. Souvent vécue naturellement, cette implication peut pourtant mobiliser beaucoup d’énergie, de temps et de disponibilité émotionnelle. Entre les responsabilités, les préoccupations et la fatigue, les aidants ont parfois tendance à s’oublier et à faire passer leur propre santé au second plan. Et si, pour continuer à aider votre proche, vous preniez enfin un peu de temps pour vous ? Un programme pour souffler, échanger et retrouver de l’énergie Avec son Programme Aidants, Care for You, Maison Sport Santé à Issy-les-Moulineaux, vous propose un accompagnement associant soutien psychosocial et activité physique adaptée. L’objectif : vous offrir des temps de respiration, vous aider à mieux vivre votre quotidien et vous permettre de prendre soin de votre santé, dans un cadre bienveillant, convivial et sans jugement. Le programme repose sur deux approches complémentaires, pensées pour répondre à vos besoins. • Des ateliers pour partager et trouver des ressources (dates fixes) Trois ateliers thématiques, animés par Cécile Flahault, psychologue chez Care for You, vous permettront d’échanger en petit groupe de 10 personnes. Ces temps de parole offrent un espace pour exprimer vos difficultés, partager vos expériences avec d’autres aidants qui comprennent votre réalité et découvrir des clés concrètes pour mieux faire face aux défis du quotidien. Parce que mettre des mots sur ce que l’on vit, se sentir compris et réaliser que l’on n’est pas seul peut déjà faire une vraie différence. • 10 séances de sport pour vous ressourcer (dates libres selon planning de cours) L’activité physique est aussi un formidable levier de bien-être, tant physique que mental. Le programme comprend 10 séances de sport encadrées par des professionnels, adaptées aux capacités de chacun et précédées d’un bilan physique individuel. Organisées au format Team Training, en petits groupes de 8 à 15 personnes, ces séances privilégient le plaisir de bouger, la convivialité et le partage. Pas besoin d’être sportif ni d’avoir une pratique régulière : chacun avance à son rythme, selon ses possibilités et ses besoins. Bouger, retrouver de l’énergie, relâcher les tensions, prendre confiance en ses capacités et profiter d’un moment agréable avec les autres : autant de bénéfices pour vous aider à préserver votre équilibre. Parce que votre santé compte aussi... Prendre soin de soi n’est ni un luxe ni un renoncement à son rôle d’aidant. C’est une façon de préserver ses forces et de mieux vivre dans la durée l’accompagnement de son proche. Vous êtes aidant et vous souhaitez vous accorder une parenthèse pour vous ? Rejoignez le Programme Aidants de Care for You et profitez d’un accompagnement qui associe écoute, mouvement et lien social. Un programme rendu possible avec le soutien du Département des Hauts-de-Seine. Pour en savoir plus et vous inscrire : 07 82 47 46 05 accueil@care-for-you.fr