Sport santé séniors

Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous, un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants. Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques. La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement. Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) ou directemement en ligne Les séances durent 1h30 et se décomposent ainsi : - une phase d'échauffement, - une série d’ateliers, - une phase de récupération et d'assouplissement. Les ateliers proposés peuvent être : - des jeux collectifs - des exercices d'adresse - du fitness avec ou sans matériel - de la danse - du renforcement musculaire... Les séances et lieux de septembre à juin : ► Le lundi de 9h30 à 11h et de 14h à 15h30 Parc de la Maison Blanche 150 Bd Paul Claudel -9e Du 05/10/2026 au 24/05/2027 ► Le mardi de 9h30 à 11h Parc Longchamp 32 boulevard du Jardin Zoologique - 4e Du 06/10/2026 au 25/05/2027 ► Le mardi de 14h à 15h30 Parc de Bagatelle 125 rue du Commandant Rolland - 8e Du 06/10/2026 au 25/05/2027 ► Le mercredi de 9h30 à 11h Espace Mistral 136 plage de l'Estaque - 16e Du 30/09/2026 au 26/05/2027 ► Le mercredi de 14h à 15h30 Parc du 26ᵉ-Centenaire – Jean-Claude Gaudin Place Zino Francescatti - 10e Du 30/09/2026 au 26/05/2027 ► Le jeudi de 9h30 à 11h Parc Athéna Rue Albert Einstein - 13e Du 01/10/2026 au 27/05/2027 ► Le jeudi de 14h à 15h30 Plage des Catalans Rue des Catalans - 7e Du 01/10/2026 au 27/05/2027 ► Le vendredi de 9h30 à 11h Parc de la Moline 26 boulevard Marius Richard - 12e Du 02/10/2026 au 28/05/2027 ► Le vendredi de 14h à 15h30 La Major Place de la Major - 2e Du 02/10/2026 au 28/05/2027 En juillet et août un programme adapté spécial Été Marseillais sera proposé. Attention, en cas d'alerte canicule orange ou rouge, les sessions sont annulées : toutes les infos , les mesures et les recommandations en cas de fortes chaleurs sur www.marseille.fr.