Stage Yoga

Ce que vous vivrez pendant ces 3 heures Yoga et postures guidées : salutations au soleil chantées, asanas adaptés et guidés, pour appréhender votre corps en douceur. Pranayama et respiration consciente : apprendre à respirer pour apaiser le mental, canaliser l’énergie vitale et favoriser la détente profonde. Méditation & mantras : un temps pour observer le corps, le souffle et les pensées. Relaxation sonore : tambour et bol pour vous accompagner vers un état de lâcher-prise, de relâchement et de bien-être. Pourquoi participer ? Cet atelier est une opportunité de sortir du rythme effréné du quotidien pour se recentrer, respirer, se détendre et retrouver un équilibre intérieur. Que vous soyez déjà sensible au yoga ou curieux de découvrir cette approche, vous repartirez ressourcé.e, apaisé.e et plus à l’écoute de vous-même. Infos pratiques • Samedi 10 octobre de 9h à 12h • Gare de Caudéran Mérignac - Salle Bégarie 2 • débutants ou initiés • Inscription MonClub – Adhérent (à venir) - 35€ • Inscription MonClub – Non-adhérent (à venir) - 40€